Более 7 млн тайцев рискуют здоровьем из-за переутомления на работе.

вкл. . Обновлено . Опубликовано в Новости тайских СМИ.. Просмотров: 325

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)
Более 7 млн тайцев рискуют здоровьем из-за переутомления на работе.

Более 7 млн тайцев рискуют здоровьем из-за переутомления на работе.

Свыше 7 миллионов тайцев работают более 50 часов в неделю и подвергают себя тяжёлому стрессу, из-за которого страдают их здоровье и эффективность труда. Они должны научиться управлять уровнем своего стресса, если хотят избежать ухудшения проблем в будущем.

Директор Психиатрической больницы Раджанагаринда в пр-ции Након-Ратчасима доктор Киткави Поно процитировал мартовский отчёт Национального отдела статистики, в котором говорится, что в Таиланде трудоустроено 37,7 млн человек, и из них около 70% работают не в сельском хозяйстве.

Люди трудоспособного возраста в силу разных обстоятельств и так подвергают себя стрессу, но существует группа повышенного риска - это 7 млн человек, которые работают более 50 часов в неделю, - сказал Киткави.

Гормон стресса кортизол помогает организму концентрировать внимание на угрозах и решать проблемы, однако хронический высокий уровень стресса наоборот вредит здоровью, провоцируя гипертонию, диабет, болезни сердца и даже рак, - предупредил доктор Поно.

Он назвал основные симптомы хронического стресса. Это необъяснимые физические недуги, истощение, головная боль, потеря аппетита и сна, метеоризм и мышечные боли. Также стресс вызывает психические проблемы: расстройство памяти, нарушение концентрации внимания, тревожность, депрессия.

Думаете это всё? Как бы не так! Стресс является причиной таких поведенческих проблем как ворчливость, замкнутость, злоупотребление сигаретами, алкоголем, наркомания, зависимость от снотворного.

Киткави Поно призвал народ правильно управлять стрессом. Для этого нужно думать о хорошем в стрессовых ситуациях и "жить в настоящем". Взрослые могут найти поддержку в своей семье или среди коллег по работе. Людям надо просто обмениваться идеями, личным опытом, поднимать настроение друг другу.

Также желательно начать практиковать релаксацию. Расслабиться помогает глубокое дыхание в течение 10 минут, медитация, физкультура, спокойная музыка или любимое хобби, - добавил доктор.

Если вам требуется профессиональная консультация, вы можете позвонить на круглосуточную горячую линию Департамента психического здоровья по номеру 1323. Берегите себя и будьте здоровы.

Смотрите видео ролик для хорошего настроения.

Не забываем нажать лайк.

Tags: статьи о таиланде новости таиланда

Добавить комментарий

Новости Таиланда

UP TOGGLE DOWN

Шеф туристической полиции Паттайи пообещал принять меры против нелегальных гидов.

Шеф туристической полиции Паттайи пообещал принять меры против нелегальных иностранных гидов. Это заявление он сделал после того как в соцсетях распространилось видео, в котором водитель китайского туристического автобуса ругается с гидом и...

Шеф Миграционной службы Таиланда в восторге от эффективности биометрической системы.

Шеф Миграционной службы Таиланда в восторге от результатов работы биометрической системы. На днях шеф Миграционной службы Таиланда генерал-лейтенант Сомпон Чиндуанг провёл очередную пресс-конференцию, на которой восхитился новыми успехами...

Шеф RTP "доволен" итогами национальной облавы на уличных гонщиков.

Шеф Королевской полиции Таиланда "доволен" результатами национальной облавы против уличных гонщиков. Шеф Тайской королевской полиции (RTP) генерал Чактип Чайджинда выразил удовлетворение достигнутыми с июня результатами борьбы правоохранительных...

Через месяц в Бангкоке подорожает проезд в такси.

Через месяц в Бангкоке вырастут тарифы такси. Тайский министр транспорта дал свое согласие на увеличение тарифов такси в Бангкоке и пригородах столицы. Проезд подорожает уже в следующем месяце.

Чанг-Май готовится к проведению первого в своей истории международного авиашоу.

Авиашоу в Чанг-Мае задумано для продвижения туризма и развития местного авиационного бизнеса. На этой неделе власти провинции Чанг-Май совместно с администрацией района Сан-Кампэнг и Ассоциацией туристического бизнеса Чанг-Мая (TBA) организовали...

Центробанк Таиланда снизил базовую ставку до 1,5%.

Центробанк Таиланда (BoT) снизил ставку до 1,5% годовых. В среду 7 августа 2019 Комитет Банка Таиланда по денежно-кредитной политике (MPC) принял неожиданное решение о снижении процентной ставки, несмотря на замедление национальной экономики и...

Лучшие подарки из Тая. Спрашивайте у менеджера! https://www.pattaya-jam.com