Более 7 млн тайцев рискуют здоровьем из-за переутомления на работе.

вкл. . Обновлено . Опубликовано в Новости тайских СМИ.. Просмотров: 1300

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)
Более 7 млн тайцев рискуют здоровьем из-за переутомления на работе.

Более 7 млн тайцев рискуют здоровьем из-за переутомления на работе.

Свыше 7 миллионов тайцев работают более 50 часов в неделю и подвергают себя тяжёлому стрессу, из-за которого страдают их здоровье и эффективность труда. Они должны научиться управлять уровнем своего стресса, если хотят избежать ухудшения проблем в будущем.

Директор Психиатрической больницы Раджанагаринда в пр-ции Након-Ратчасима доктор Киткави Поно процитировал мартовский отчёт Национального отдела статистики, в котором говорится, что в Таиланде трудоустроено 37,7 млн человек, и из них около 70% работают не в сельском хозяйстве.

Люди трудоспособного возраста в силу разных обстоятельств и так подвергают себя стрессу, но существует группа повышенного риска - это 7 млн человек, которые работают более 50 часов в неделю, - сказал Киткави.

Гормон стресса кортизол помогает организму концентрировать внимание на угрозах и решать проблемы, однако хронический высокий уровень стресса наоборот вредит здоровью, провоцируя гипертонию, диабет, болезни сердца и даже рак, - предупредил доктор Поно.

Он назвал основные симптомы хронического стресса. Это необъяснимые физические недуги, истощение, головная боль, потеря аппетита и сна, метеоризм и мышечные боли. Также стресс вызывает психические проблемы: расстройство памяти, нарушение концентрации внимания, тревожность, депрессия.

Думаете это всё? Как бы не так! Стресс является причиной таких поведенческих проблем как ворчливость, замкнутость, злоупотребление сигаретами, алкоголем, наркомания, зависимость от снотворного.

Киткави Поно призвал народ правильно управлять стрессом. Для этого нужно думать о хорошем в стрессовых ситуациях и "жить в настоящем". Взрослые могут найти поддержку в своей семье или среди коллег по работе. Людям надо просто обмениваться идеями, личным опытом, поднимать настроение друг другу.

Также желательно начать практиковать релаксацию. Расслабиться помогает глубокое дыхание в течение 10 минут, медитация, физкультура, спокойная музыка или любимое хобби, - добавил доктор.

Если вам требуется профессиональная консультация, вы можете позвонить на круглосуточную горячую линию Департамента психического здоровья по номеру 1323. Берегите себя и будьте здоровы.

Смотрите видео ролик для хорошего настроения.

Не забываем нажать лайк.

Tags: статьи о таиланде новости таиланда

Добавить комментарий

Новости Таиланда

UP TOGGLE DOWN

Япония инвестирует 150 млрд бат в тайский автопром

Четыре главных японских автогиганта намерены инвестировать 150 млрд бат (399 млрд рублей) в автомобильную промышленность Таиланда. В частности, эти деньги направят на производство электромашин.

Юг Паттайи избавили от «лапши» из электрических и коммуникационных проводов

Власти Паттайи совместно с Провинциальным управлением электроснабжения (PEA) и частными подрядчиками продолжают улучшать внешний вид города. Недавно они наконец-то избавились от безобразного нагромождения электрических и коммуникационных проводов в...

Этой зимой Таиланд порадует любителей искусства и культуры

Департамент общественных связей Таиланда сообщает, что 19 ноября в Чанг Рае пройдёт «Художественный карнавал», посвящённый современному искусству. В этом мероприятии примут участие артисты и творческие сообщества из 18 районов провинции. Начало...

Этой весной в Таиланде минимальная зарплата вырастет до 400 бат/день

Тайский министр труда Пипат Ратчакитпракан заявил, что в апреле трёхсторонний зарплатный комитет может принять решение о повышении минимальной зарплаты (МЗП) до 400 бат в день. Председатель комитета Пайроч Чотикасатьен уже поручил улучшить...

Эти слова строго запрещено говорить в тайских аэропортах и самолётах

Организация «Аэропорты Таиланда» (AoT) напоминает пассажирам о политике неприемлемых слов и действий. Если кто-то не знал или забыл, в тайских аэропортах и на борту самолёта строго запрещено произносить слова: бомба/взрыв (по-тайски «рабэд»),...

Экстремальная летняя жара надвигается на Паттайю

Тайский Метеодепартамент объявил, что лето придёт уже в конце февраля, а максимальная жара в Таиланде ожидается в период с марта по апрель. В некоторых провинциях температура воздуха поднимется до рекордных 43-45°C (это в тени, если что). В...

Эксперты поддерживают идею о канатных дорогах в Паттайе, несмотря на осуждение в соцсетях

На днях в мэрию Паттайи поступило предложение о создании расширенной сети канатных дорог, однако тайские пользователи Твиттера, Тиктока и Фейсбука почему-то отреагировали с возмущением.

Что происходит с ценой на куриные яйца в Таиланде? Причины подорожания

В Таиланде продолжает ухудшаться «яичный кризис». Не только покупатели, но и продавцы не понимают, что происходит. Тайским СМИ удалось выяснить некоторые причины подорожания.