Более 7 млн тайцев рискуют здоровьем из-за переутомления на работе.

вкл. . Обновлено . Опубликовано в Новости тайских СМИ.. Просмотров: 258

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)
Более 7 млн тайцев рискуют здоровьем из-за переутомления на работе.

Более 7 млн тайцев рискуют здоровьем из-за переутомления на работе.

Свыше 7 миллионов тайцев работают более 50 часов в неделю и подвергают себя тяжёлому стрессу, из-за которого страдают их здоровье и эффективность труда. Они должны научиться управлять уровнем своего стресса, если хотят избежать ухудшения проблем в будущем.

Директор Психиатрической больницы Раджанагаринда в пр-ции Након-Ратчасима доктор Киткави Поно процитировал мартовский отчёт Национального отдела статистики, в котором говорится, что в Таиланде трудоустроено 37,7 млн человек, и из них около 70% работают не в сельском хозяйстве.

Люди трудоспособного возраста в силу разных обстоятельств и так подвергают себя стрессу, но существует группа повышенного риска - это 7 млн человек, которые работают более 50 часов в неделю, - сказал Киткави.

Гормон стресса кортизол помогает организму концентрировать внимание на угрозах и решать проблемы, однако хронический высокий уровень стресса наоборот вредит здоровью, провоцируя гипертонию, диабет, болезни сердца и даже рак, - предупредил доктор Поно.

Он назвал основные симптомы хронического стресса. Это необъяснимые физические недуги, истощение, головная боль, потеря аппетита и сна, метеоризм и мышечные боли. Также стресс вызывает психические проблемы: расстройство памяти, нарушение концентрации внимания, тревожность, депрессия.

Думаете это всё? Как бы не так! Стресс является причиной таких поведенческих проблем как ворчливость, замкнутость, злоупотребление сигаретами, алкоголем, наркомания, зависимость от снотворного.

Киткави Поно призвал народ правильно управлять стрессом. Для этого нужно думать о хорошем в стрессовых ситуациях и "жить в настоящем". Взрослые могут найти поддержку в своей семье или среди коллег по работе. Людям надо просто обмениваться идеями, личным опытом, поднимать настроение друг другу.

Также желательно начать практиковать релаксацию. Расслабиться помогает глубокое дыхание в течение 10 минут, медитация, физкультура, спокойная музыка или любимое хобби, - добавил доктор.

Если вам требуется профессиональная консультация, вы можете позвонить на круглосуточную горячую линию Департамента психического здоровья по номеру 1323. Берегите себя и будьте здоровы.

Смотрите видео ролик для хорошего настроения.

Не забываем нажать лайк.

Tags: статьи о таиланде новости таиланда

Добавить комментарий

Новости Таиланда

UP TOGGLE DOWN

Через месяц в Бангкоке подорожает проезд в такси.

Через месяц в Бангкоке вырастут тарифы такси. Тайский министр транспорта дал свое согласие на увеличение тарифов такси в Бангкоке и пригородах столицы. Проезд подорожает уже в следующем месяце.

Центробанк Таиланда снизил базовую ставку до 1,5%.

Центробанк Таиланда (BoT) снизил ставку до 1,5% годовых. В среду 7 августа 2019 Комитет Банка Таиланда по денежно-кредитной политике (MPC) принял неожиданное решение о снижении процентной ставки, несмотря на замедление национальной экономики и...

Тайский изобретатель создал электрогенератор, работающий без топлива.

Тайский изобретатель создал экологически чистый генератор, работающий без топлива. Один таец объявил об изобретении экологически чистого генератора, который может до 8 часов подряд вырабатывать электричество без какого-либо топлива.

Тайские ученые призывают полностью отказаться от одноразовых пластиковых пакетов.

Тайские ученые призывают полностью отказаться от использования одноразовых пластиковых пакетов. В Таиланде новый траур. На прошлой неделе погибла восходящая звезда интернета - молодая морская корова по кличке "Мариам", у которой отказала...

Тайские СМИ рассекретили тайное место съёмок "Форсаж 9".

Тайские СМИ рассекретили тайное место съёмок "Форсаж 9". Как сообщают тайские СМИ, в Таиланде всё больше разгорается ажиотаж вокруг съёмок фильма "Форсаж 9".

Тайские врачи: Сдайте тест на ВИЧ и получите эффективную терапию.

Тайские медики: Сдайте анализ на ВИЧ и получите эффективную терапию. Почти 30 тысяч жителей Таиланда не догадываются, что заражены ВИЧ, и соответственно лишают себя необходимых антиретровирусных лекарств. Об этом в понедельник (1 июля '19) заявил...

Лучшие подарки из Тая. Спрашивайте у менеджера! https://www.pattaya-jam.com